La importancia de cuidar nuestra piel
A la hora de hablar del envejecimiento de la piel, es importante tener en cuenta múltiples factores, que van desde los aspectos genéticos hasta el estilo de vida que cada persona lleva. Por esta razón, Eximia convocó a expertos en estética, nutrición y dermatología para concientizar sobre la importancia de nuestro estilo de vida en relación con la salud de nuestra piel.
Protegernos del sol y la contaminación, mantenernos activos, llevar una alimentación equilibrada y dormir las horas necesarias son aliados clave que los especialistas recomiendan incorporar para potenciar la belleza y vitalidad de nuestra piel.
Rutina ABC: cuidado de la piel de día y de noche
Cada piel es única y merece un enfoque personalizado. Sin embargo, una rutina ABC representa los ejes claves que cualquier rutina de cuidado de la piel debe tener para ser efectiva. La rutina ABC se basa en Limpieza, Hidratación y Protección.
De día, después de una limpieza gentil, es importante proteger la piel con agentes antioxidantes como la vitamina C y/o la niacinamida. Estos antioxidantes proporcionan a nuestra piel un aspecto luminoso y saludable, al mismo tiempo que previenen el envejecimiento prematuro. Además, es fundamental aplicar una crema hidratante adecuada para nuestro tipo de piel y protegernos del sol con un protector solar.
De noche, cuando la piel se encuentra en su proceso de reparación, es recomendable utilizar principios activos reparadores como el Retinol o la Vitamina A, péptidos y ácido hialurónico.
Ejercicio y descanso: aliados clave
Según el dermatólogo Lucas Ponti, el descanso y la actividad física son los mejores aliados para el cuidado de la piel. El descanso nocturno es fundamental para que las células de nuestra piel se reparen y rejuvenezcan. Además, el ejercicio físico nos ayuda a oxigenarnos y regular nuestras hormonas, lo cual se refleja en la salud y vitalidad de nuestra piel.
Nutrición y Piel: un equilibrio entre placer y salud
Una alimentación variada y equilibrada es fundamental para tener una piel saludable. Cuanto más variedad de colores tengamos en nuestras frutas y verduras, más vitaminas, minerales y antioxidantes estaremos consumiendo. Es importante proponernos objetivos pequeños y posibles de cumplir, incorporando gradualmente más variedad en nuestra dieta. Si bien es importante reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, no es necesario eliminarlos por completo, ya que también es importante disfrutar de aquello que nos hace felices.
Una rutina de cuidado de piel personalizada
Nuestra piel es un reflejo de nosotros mismos, por lo que su cuidado resulta crucial. La conjunción de una rutina adaptada a nuestras necesidades y hábitos saludables se reflejará en la belleza de nuestra piel. Cuidar de nuestra piel es un compromiso con nuestro bienestar integral, un recordatorio de que merecemos invertir en nosotros mismos y en nuestra salud a largo plazo.
Descansar, mover nuestro cuerpo, alimentarnos de manera equilibrada y seguir una rutina personalizada no solo se reflejará en la salud de nuestra piel, sino que también manifestará nuestra vitalidad, felicidad y equilibrio interno.
Eximia siempre está en la búsqueda de los mejores productos para el cuidado de la piel y comparte valiosos consejos para mantenerla saludable.
