Esteban Mirol, de 70 años, abre las puertas de su privilegiado departamento en Puerto Madero y comparte su increíble historia de transformación. Enérgico y con mucho carisma, este periodista solía pesar 120 kilos a los 40 años, pero logró dar un giro radical a su vida y convertirse en un atleta saludable.
Mirol nos invita a recorrer la torre en la que vive, con vistas panorámicas de 360 grados. “Vamos por las escaleras y de paso aprovecho de ejercitar un poco”, señala mientras toma la iniciativa y se dirige hacia la terraza del edificio, espacio que frecuenta a diario por la pileta y el gimnasio.
Según cuenta, su rutina física es muy activa. Si no está “haciendo unos largos” en la piscina, se encuentra ejercitándose en el gimnasio. Pero no siempre fue así. Mirol recuerda que a los 40 años llegó a pesar 120 kilos, lo que lo llevó a darle un giro radical a su estilo de vida.
“A los 40 tuve un cambio de vida radical cuando llegué a pesar 120 kilos. Desde ese momento empecé a caminar, trotar y terminé corriendo maratones de 8 y 10 kilómetros”
, recuerda el periodista.
Claves para Mantenerse Activo y Saludable
Esteban Mirol comparte los secretos de su rutina diaria para permanecer en forma:
Actividad Física Constante
Además de sus sesiones de natación y entrenamiento en el gimnasio, Mirol disfruta de largas caminatas y carreras en la reserva cercana a su hogar. Correr maratones de 8 y 10 kilómetros se ha convertido en una de sus actividades favoritas.
Alimentación Equilibrada
Si bien admite que le gusta mucho la carne, Mirol trata de incorporar más verduras a su dieta. Se encarga personalmente de la preparación de sus comidas y procura mantener un estilo de vida saludable.
Descanso y Relajación
Después de sus intensas sesiones de ejercicio, Mirol disfruta de una siesta reparadora. Además, se considera una persona tranquila que prefiere pasar tiempo en su balcón o escritorio, en lugar de salir con frecuencia.
Mirando hacia el Futuro
Esteban Mirol se siente tremendamente satisfecho con lo que ha logrado en su vida. Aunque admira la longevidad y lucidez de Mirtha Legrand, no aspira a ser una figura pública como ella. Su deseo es llegar a los 95 años manteniendo su salud y bienestar.
La transformación de Esteban Mirol es una inspiración para todos aquellos que buscan mejorar su estilo de vida a cualquier edad. Su determinación y disciplina demuestran que es posible lograr un cambio radical y disfrutar de una vida activa y saludable.
